Những cách chữa đau lưng ở bà bầu rất hiệu quả và an toàn

Thảo luận trong 'Rao vặt khác' bắt đầu bởi nadybui, 13/3/18.

  1. nadybui

    nadybui Member

    Tham gia ngày:
    22/8/17
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Được là mẹ là một thiêng đức mà ông trời ban cho tuy nhiên trong quá trình mang thai cột sống phải chịu áp lực lớn để đỡ lấy em bé nên thường xuyên bị đau nhức mỏi vùng lưng. Những cơn đau lưng khiến cho các bà bầu vô cùng mệt mỏi. Sau đây chúng tôi sẽ mách bạn cách chữa đau lưng ở bà bầu vô cùng hiệu quả như sau.
    Bệnh đau lưng ở bà bầu là gì?

    [​IMG]

    Bà bầu trong thời kỳ mang thai hầu hết mắc phải chứng đau lưng, có những người cơn đau còn kéo dài đến khi đã sinh bé. Khi càng về gần thời điểm cuối của thai kỳ, tình trạng đau càng tăng nhiều hơn. Những cơn đau này ban đầu sẽ âm ỉ, sau kéo dài hơn gây khó chịu khiến bạn mệt mỏi không muốn làm việc, mất ăn mất ngủ, làm giảm chất lượng cuộc sống.

    Một số cách chữa đau lưng ở và bầu
    Trong thời gian mang thai, các mẹ tuyệt đối không đước sử dụng thuốc vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Chúng tôi giới thiệu đến bạn cách chữa đau lưng đơn giản mà không ảnh hưởng đến bé như sau:

    1 Tư thế nằm
    Với bà bầu sẽ được khuyên nằm nghiêng thay vì bạn nằm ngửa nhất là khi bụng to, phát triển nhanh ngoài tháng thứ 5, bạn nên chú ý nhé. Ngoài ra bạn nên thường xuyên đi lại, không nên gồi quá lâu một chỗ khiến cho cơ thể trì trệ, năng đi lại vận động để giảm đau.

    2 Xoa bóp cơ thể
    [​IMG]

    Xoa bóp, massage nhẹ nhàng là cách tốt nhất giúp giảm bớt căng thảng vùng cơ lưng, máu lưu thông tốt hơn, tăng cường sức khỏe bà bầu. Bà bầu có thể thực hiện cách này bất cứ lúc nào giúp cho vùng lưng dễ chịu hơn, giảm bớt đau lưng.

    3 Tập thể dục
    [​IMG]

    Không cần tập những động tác cao siêu nặng nhọc gì,c hỉ gọi là vận động cơ thể một chút sẽ giúp cho vùng lưng của bạn dễ chịu hơn. Mỗi ngày hãy vận động nhẹ nhàng, động các bài tập yoga giành cho bà bầu không những giúp bạn hết đau lưng mà còn tăng cường sức khỏe, quá trình sinh nở sau này sẽ thuận lợi hơn.

    4 Sử dụng bài thuốc dân gian an toàn tuyệt đối với bà bầu
    [​IMG]

    • Ngải cứu rang muối: Ngải cứu rửa sạch thái nhỏ đem sao nóng cùng với muối, cho thuốc vào một mảnh vải bọc lại rồi đắp trực tiếp lên vùng lưng đau. Chườm thuốc vào buổi sáng khi thức dậy và tối trước khi ngủ giúp bạn thấy dễ chịu hơn, ngủ ngon hơn.
    • Rượu gừng: Gừng rửa sạch thái nát ngâm cùng với rượu khoảng 20 ngày là dùng được. Rót một chén rượu dùng để xoa bóp lên vùng lưng đau mỗi tối trước khi đi ngủ giúp chị em bớt đau lưng vfa ngủ ngon hơn.
    Trên đây là một vài cách chữa đau lưng ở bà bầu đơn giản, giúp bạn giảm nhanh những cơn đau lưng và có một cuộc sống khỏe manhk hơn.

    Nguồn: https://phongkhamkhop.com/mach-ban-cach-chua-dau-lung-o-ba-bau-vo-cung-hieu-qua
     
    Tags:

Chia sẻ trang này

Đang tải...